2020.09.30 02:38時短でトレーニング(胸)こんにちは。BODY MOVINGの星野です。トレーニングを頑張らなきゃいけないけど時間や体力、やる気が出なくなる。そんな事を感じた方も多いはず。別に大会に出るわけじゃないし、健康でいたい、ダイエットをしたい、筋肉質になりたいなど、ゴリゴリのマッチョでなければ、時短で体力を温存しながらトレーニングできます！ちなみに私自身も時短でトレーニングを行なっています！今回は私のトレーニングメニューをご紹介し...
2020.09.29 04:39サプリメント(プロテイン)BODY MOVINGの星野です。今日は、トレーニングで使うサプリメントについてご紹介します！自分に何が必要か参考にして頂ければ幸いです。第一弾プロテインプロテインには、ホエイプロテイン、ガセインプロテイン、ソイプロテインがありますが、その中でホエイプロテイン、ソイプロテインについてご紹介致します。なぜガセインを紹介しないのか。それは、それぞれの考えはあるとは思いますが、私の考えではガセインは必要...
2020.09.23 05:03ジムの選び方皆さまこんにちは。本日はBODY MOVINGの星野が担当いたします。今日はジムの選び方、・良いジム・悪いジム・長く続けられるジム、続けられないジムについてご紹介させて頂きます。これが全てではありませんが、参考にして頂けると幸いです！
2020.09.22 06:08トレーニングメニューこんにちは！BODY MOVINGの廣です！今日から私が普段行っているトレーニングメニューを投稿させて頂きます！Day1 Leg Dayスクワット アップ60㎏×5回，80㎏×5回 110㎏×5...
2020.09.12 14:47サイト公開のお知らせはじめまして。私たちはトレーナー、医療従事者のプロ集団BODY MOVINGです。多くの方に健康をお届けできるようメンバー全員努力してまいります。今後、記事の投稿、Instagram、Twitterの更新を随時していきます。どうぞよろしくお願い致します。BODY MOVING一同