2020.09.30 02:38時短でトレーニング(胸)こんにちは。BODY MOVINGの星野です。トレーニングを頑張らなきゃいけないけど時間や体力、やる気が出なくなる。そんな事を感じた方も多いはず。別に大会に出るわけじゃないし、健康でいたい、ダイエットをしたい、筋肉質になりたいなど、ゴリゴリのマッチョでなければ、時短で体力を温存しながらトレーニングできます！ちなみに私自身も時短でトレーニングを行なっています！今回は私のトレーニングメニューをご紹介し...
2020.09.23 05:03ジムの選び方皆さまこんにちは。本日はBODY MOVINGの星野が担当いたします。今日はジムの選び方、・良いジム・悪いジム・長く続けられるジム、続けられないジムについてご紹介させて頂きます。これが全てではありませんが、参考にして頂けると幸いです！
2020.09.22 06:08トレーニングメニューこんにちは！BODY MOVINGの廣です！今日から私が普段行っているトレーニングメニューを投稿させて頂きます！Day1 Leg Dayスクワット アップ60㎏×5回，80㎏×5回 110㎏×5...