2020.10.21 08:54プロテインブランドこんにちは。BODY MOVINGの星野です！今日はオススメのプロテインブランドについてご紹介します！近年、アメリカに遅れをとること数十年、ようやく日本にフィットネスが根付き始めています！そのフィットネスブームによって、様々なプロテインブランドが登場し、どれが良いのか分からないという方が多いので、今回はプロテインブランドの中から良いプロテインをご紹介します！私がプロテイン選びで最も気をつけているの...
2020.10.05 01:31サプリメント(BCAA)こんにちは。BODY MOVINGの星野です！今回はプロテインに続きサプリメント第2弾！！BCAA！！！BCAAとは、運動時、筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。これらは体内で作ることが出来ず、食事でしか摂取できません。では、プロテインと何が違うのか。簡単に言えばアミノ酸の種類の数が違います。・プロテインは20種類・BCAAは3種類・EAAは9種類...
2020.09.29 04:39サプリメント(プロテイン)BODY MOVINGの星野です。今日は、トレーニングで使うサプリメントについてご紹介します！自分に何が必要か参考にして頂ければ幸いです。第一弾プロテインプロテインには、ホエイプロテイン、ガセインプロテイン、ソイプロテインがありますが、その中でホエイプロテイン、ソイプロテインについてご紹介致します。なぜガセインを紹介しないのか。それは、それぞれの考えはあるとは思いますが、私の考えではガセインは必要...